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Kit esencial de pilates
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Descripción
Libera el poder de Pilates y manifiesta tu mejor yo con el kit esencial de Pilates BetterMe. Esta completa colección está cuidadosamente diseñada para mejorar tu experiencia de entrenamiento, garantizando estilo, comodidad y eficacia en cada movimiento. Eleva tu rutina y disfruta del ejercicio con esta solución todo en uno.
Tenga en cuenta que el diseño de la caja puede diferir de la foto de visualización.
Qué hay dentro:
Pelota de Pilates blanda: Pelota compacta antiexplosión para ejercicios versátiles.
Calcetines de Pilates: Calcetines transpirables y antideslizantes para mayor estabilidad y comodidad.
Anillo de Pilates tonificante: Anillo fácil de usar para esculpir los músculos.
Bandas de resistencia largas: Juego de bandas de 3 niveles para entrenamientos variados de todo el cuerpo.
Bandas elásticas de Pilates: Bandas duraderas de 3 niveles para un entrenamiento de resistencia eficaz.
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
Entrega y devoluciones
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Libera el poder de Pilates y manifiesta tu mejor yo con el kit esencial de Pilates BetterMe. Esta completa colección está cuidadosamente diseñada para mejorar tu experiencia de entrenamiento, garantizando estilo, comodidad y eficacia en cada movimiento. Eleva tu rutina y disfruta del ejercicio con esta solución todo en uno.
Tenga en cuenta que el diseño de la caja puede diferir de la foto de visualización.
Qué hay dentro:
Pelota de Pilates blanda: Pelota compacta antiexplosión para ejercicios versátiles.
Calcetines de Pilates: Calcetines transpirables y antideslizantes para mayor estabilidad y comodidad.
Anillo de Pilates tonificante: Anillo fácil de usar para esculpir los músculos.
Bandas de resistencia largas: Juego de bandas de 3 niveles para entrenamientos variados de todo el cuerpo.
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Tonifícate con Kit esencial de pilates
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01.Apretón de muslo interno sentado
Siéntate con el aro de pilates entre los muslos. Apriétalo con la parte interior de los muslos, mantén la posición y suéltalo. Repite el ejercicio para ejercitar la cara interna de los muslos.
Ponte de pie, sujeta el aro de pilates entre las manos a la altura del pecho, con los codos a 90 grados. Presiona los brazos y suéltalos. Repítelo para activar y fortalecer el torso.
Recuéstate, con la banda a mitad del pie derecho, extiende la pierna izquierda. Sujeta los extremos de la banda, eleva la pierna derecha, y después flexiona y endereza la rodilla. Repite y cambia de pierna.
En cuatro con la banda alrededor del arco de tu pie derecho, fija los extremos del a banda en el suelo. Extiende tu pierna derecha hacia atrás, y flexiona la rodilla. Cambia de pierna y continúa.
Túmbate boca arriba, con las rodillas flexionadas y los pies planos, sujetando el balón a la altura del pecho. Flexiona hacia arriba, levantando el balón por encima de la cabeza. Vuelve a bajar y repite. Mejora la fuerza del tronco con cada sentadilla.
Siéntate, con el balón entre las rodillas. Inclínate hacia atrás, levanta en forma de V, apretando el balón. Mantén la posición y baja. Contrae el tronco para mantener el equilibrio y la fuerza en cada sentadilla en V.
Coloca la banda alrededor de los mulos y realiza una embestida. Agáchate, abrazando la tensión de la banda. Empuja hacia arriba y repite. ¡Eleva tu rutina de pierna!
08. Elevación de pierna en acostado lateral con banda
Coloca la banda alrededor de los muslos, recuéstate de un lado, alínea el cuerpo. Eleva la pierna derechade lado, con la rodilla ligeramente inclinada, después baja. Cambia a la pierna izquierda. Sigue el ritmo para caderas esculpidas y poderosas.
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